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Comment bien préserver les vitamines des aliments ?

Les vitamines sont des composants essentiels pour notre santé. Même notre condition physique en dépend grandement. Pourtant, elles sont très fragiles. Voici quelques astuces pour mieux les préserver afin d’en tirer profit le maximum possible.

Les gestes à adopter à la cuisine

Voici quelques recommandations pour mieux préserver les vitamines à la cuisine :

Mieux consommer ses vitamines

Il y a aussi des astuces à connaître pour mieux consommer les vitamines contenues dans les fruits et légumes.